Abstract
Kemampuan dribbling futsal siswa SMPN 3 Selong masih berada pada level rendah, ditandai dengan waktu tempuh yang lama dan kontrol bola yang tidak stabil pada asesmen awal. Oleh karena itu, pengabdian ini bertujuan untuk meningkatkan keterampilan dribbling futsal melalui penerapan latihan circuit training. Program dilaksanakan selama enam minggu (14 Agustus – 16 November 2025) dengan melibatkan 20 siswa laki-laki peserta ekstrakurikuler futsal, guru PJOK, serta tim dosen Universitas Hamzanwadi dalam pendekatan partisipatif. Latihan dirancang dalam enam stasiun intensitas tinggi yang mengintegrasikan komponen fisik dan teknik, yaitu zig-zag dribbling, sprint reaksi 10 m, passing ke target tetap, skipping, sprint maju-mundur 5 m, serta kontrol bola satu lawan dummy. Evaluasi dilakukan melalui tes zig-zag dribbling (10 m, 7 cone) sebelum dan sesudah program. Hasil menunjukkan penurunan rata-rata waktu tempuh dari 18,85 detik menjadi 14,88 detik (peningkatan 21,1%) serta pergeseran kategori keterampilan: dari seluruhnya (100%) berkategori Kurang Sekali menjadi 50% Sedang dan 50% Kurang. Seluruh peserta (100%) mengalami peningkatan performa teknik dribbling secara signifikan. Pengabdian ini menyimpulkan bahwa circuit training merupakan metode yang efektif, aplikatif, dan mudah direplikasi di lingkungan sekolah dengan fasilitas terbatas, sekaligus memperkuat sinergi berkelanjutan antara perguruan tinggi dan sekolah mitra dalam pengembangan olahraga pendidikan.
Keywords
References
- Darmadi, D., Gaffar, M. F., Ma’mun, A., & Nuryadi, N. (2020). Human Resource Development through Novice Coach Education and Training in Indonesia. International Journal of Human Movement and Sports Sciences, 8(5), 166–173. https://doi.org/10.13189/saj.2020.080502
- Dos’Santos, T., Thomas, C., McBurnie, A., Comfort, P., & Jones, P. A. (2021). Change of Direction Speed and Technique Modification Training Improves 180° Turning Performance, Kinetics, and Kinematics. Sports, 9(6), 73. https://doi.org/10.3390/sports9060073
- dos Santos Duarte Junior, M. A., López-Gil, J. F., Caporal, G. C., & Mello, J. B. (2022). Benefits, risks and possibilities of strength training in school Physical Education: a brief review. Sport Sciences for Health, 18(1), 11–20.
- Ilham, I., Putra, R. A., Agus, A., Bafirman, B., Arsil, A., Bahtra, R., Kurniawan, R., Ndayisenga, J., & Sibomana, A. (2024). The effect of combination of cone drill (zigzag) with core stability, combination of ladder drill (snake jump) with core stability, and speed on agility of futsal players: A factorial experimental design. Retos: Nuevas Tendencias En Educación Física, Deporte y Recreación, 58, 1–11.
- Levy-Dayan, H., Josman, N., & Rosenblum, S. (2023). Basic activity of daily living evaluation of children with autism spectrum disorder: Do-eat washy adaption preliminary psychometric characteristics. Children, 10(3), 514.
- Mahalingam, M., Saibya, S., Pandey, G., Karmakar, D., Rajpoot, Y. S., Elayaraja, M., Prasad, S., Lachungpa, P. K., Govindasamy, K., & Gogoi, H. (2024). Effectiveness of High-Intensity Circuit Training on Physical Fitness Among Athletes: A Systematic Review of Randomized-Controlled and Non-Controlled Trials. Fizjoterapia Polska, 24(3), 145–157. https://doi.org/10.56984/8ZG020AWUR
- Novera, P. (2020). The Effect of Circuit Training on the Improvement of Dribbling Ability of Junior Players. https://doi.org/10.2991/assehr.k.200805.047
- Putra, Y. P., Imansyah, F., & Kristina, P. C. (2024). Implementation of Circuit Training and Interval Training Exercises on Improving Football Dribbling Skills in Seventh Grade Junior High School Students. PPSDP International Journal of Education, 3(2), 421–433. https://doi.org/10.59175/pijed.v3i2.357
- Schmidt, R. A., Lee, T. D., Winstein, C., Wulf, G., & Zelaznik, H. N. (2018). Motor control and learning: A behavioral emphasis. Human kinetics.
- Sekulic, D., Foretic, N., Gilic, B., Esco, M. R., Hammami, R., Uljevic, O., Versic, S., & Spasic, M. (2019). Importance of agility performance in professional futsal players; reliability and applicability of newly developed testing protocols. International Journal of Environmental Research and Public Health, 16(18), 3246.
- Wiranata, F. A., Kusuma, I. D. M. A. W., Phanpheng, Y., Bulqini, A., & Prianto, D. A. (2023). The Effect of 6 Weeks of Combination of Three Cone Exercise Using Ball and High-Intensity Interval Training on the Agility and Dribbling Ability of Student Futsal Athletes. Physical Education Theory and Methodology, 23(5), 686–691. https://doi.org/10.17309/tmfv.2023.5.05
How to Cite
License
Copyright (c) 2025 Muhammad Syafe’I Asy’ari, A’zam Asshaumi Husnahadi, Gilang Ramdani, Lalu Erpan Suryadi

This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Similar Articles
- Tuti Alawiyah, Prio Utomo, Devy Sekar AN, Luna Nuranisa Zakiah, Optimalisasi Pemanfaatan Platform Digital untuk Eksplorasi Minat Studi dan Karier bagi Siswa Sekolah Menengah Kejuruan , Jurnal Pengabdian Masyarakat, Ilmu, dan Aksi : Vol. 1 No. 2 (2025): Jurnal Pengabdian Masyarakat, Ilmu, dan Aksi (ABDIMASIA)
- Rima Irmayanti, Azni Nurul Fauzia, Reza Pahlevi, Dedi Junaedi, Siti Azrilia, Disiplin Positif untuk Menghadapi Tantangan di Era Digital , Jurnal Pengabdian Masyarakat, Ilmu, dan Aksi : Vol. 1 No. 2 (2025): Jurnal Pengabdian Masyarakat, Ilmu, dan Aksi (ABDIMASIA)
- Desy Susanti, Dona Fitri Annisa, Utami Niki Kusaini, Psikoedukasi Digital Parenting: Menjadi Orang Tua yang Bijak di Era Digital di Kelurahan Penyengat Rendah Kota Jambi , Jurnal Pengabdian Masyarakat, Ilmu, dan Aksi : Vol. 2 No. 2 (2026): Jurnal Pengabdian Masyarakat, Ilmu, dan Aksi (ABDIMASIA)
You may also start an advanced similarity search for this article.